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　　一 尘肺病康复的注意事项

　　1、尘肺病患者必须脱离有害粉尘环境。

　　2、尘肺病患者禁止吸烟、饮酒。

　　3、尘肺病患者应注意休息，避免劳累，预防感冒。

　　4、尘肺病患者应加强营养，增加体质。

　　5、尘肺病患者应进行呼吸功能锻炼。

　　呼吸功能锻炼方法：

　　5.1 缩唇呼吸法

　　肩部放松，用鼻子吸气，双唇合起，剩下一细缝，空气经鼻吸入，唇间轻轻呼出，动作轻柔，吸气和呼气的时间比例约 1:2。缩唇呼吸法可以帮助患者减轻因气管狭窄而导致的气促症状。

　　5.2 腹式呼吸

　　取仰卧或舒适的冥想坐姿，放松全身，右手放在腹部肚脐，左手放在胸部，吸气时，最大限度地向外扩张腹部，胸部保持不动，感受到腹部底和两边肋骨向上升起。呼气时，最大限度地向内收缩腹部，胸部保持不动。注意呼吸时不应刻意隆起腹部。一呼一吸掌握在15秒左右。即深吸气（鼓起肚子）3～5秒，屏息1秒，然后慢呼气（回缩肚子）3—5秒，屏息1秒。腹式呼吸吸入的氧量高于正常情况下的2～3倍。腹式呼吸是一种正常而有效的呼吸法，患者往往因气促而不能用横隔膜来呼吸，练习横隔膜呼吸法可提高呼吸效率，并可减低气促程度。

　　5.3 协调呼吸法

　　步行：第一步 吸气，第二、三步呼气。上下楼梯： 第一级吸气，第二、三级呼气。提举物件：先吸气屈膝蹲下时呼气再吸气提取物件站起时呼气。

　　协调呼吸法是以适当的呼吸节奏来配合身体动作，可减轻气促度。锻炼时需注意动作进行时用力呼吸，避免闭气，重复性的动作如步行需配合一吸二呼的比例。

　　6、尘肺病患者应定期复查。

　　二 尘肺病患者饮食注意事项

　　1、尘肺病患者应增加优质蛋白的摄入量，90～110g/d，以增加机体免疫功能。

　　2、尘肺病患者应增加维生素A的摄入量，以维持呼吸道上皮组织的健康，有助于减轻咳嗽症状。动物肝、肾及蛋黄、奶油等食物中维生素A的含量较高。

　　3、尘肺早期患者并发慢性支气管炎、反复呼吸道感染、内发性气胸的，可食用黄芪炖鸡、桂圆参蜜膏、百合党参炖的猪肺、虫草烧鸭等。

　　4、尘肺病患者伴有脾胃运动功能失常，因此，易选择健脾开胃，有营养易吸收的饮食。如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆粉、新鲜蔬菜和水果。

　　5、尘肺病是因为吸入粉尘导致，可以多食用一些海藻、海带、萝卜、荸荠、苡仁等化痰食物。

　　6、尘肺病患者忌服过冷和油腻性食物，切记不能吃辛辣刺激性食物及烟酒。辛辣会刺激呼吸道，尘肺病人的饮食应以清淡、营养为主。

　　三 尘肺病患者日常生活中的注意事项

　　1、尘肺病患者可以在医疗监护下工作，可适当进行保健体操、太极拳等活动，以增强体质，但是不宜做剧烈运动。

　　2、在冬季患者居住的室内要保持适宜温度(18- 20℃)和湿度(40%- 60%)，并要经常通风换气,保持室内空气新鲜。

　　3、尘肺病患者病程长，部分劳动能力丧失，患者容易产生思想负担和精神压力。患者须及时调整疑虑、痛苦、急躁、恐惧、失望等不良心理，避免不良的应激性精神因素刺激，保持良好的情绪和乐观的精神状态。