颈椎病---长期颈项部肌肉慢性劳损有直接关系。
   
肩、背部筋膜炎---颈、肩部肌群长期处于静立性肌紧张状态，肌肉代谢产生的大量有害物

质（乳酸、钾离子）越积越多，无法排出，引发无菌性炎症。 
 
腰肌劳损---为驾驶者的常见病和多发病。由于腰部肌群长期处于静立性紧张状态，腰部肌

肉出现慢性劳损性损伤和肌肉代谢有害物质（乳酸、钾离子）引发无菌性炎症的慢性刺激，

此时腰肌劳损及易发生。   

腰椎间盘突出症---由于腰部肌群的慢性劳损和无菌性炎症的慢性刺激，局部组织得不到正

常的营养输送，使局部软组织发生退行性病变，严重者使神经功能丧失。

适当增加活动量。长期久坐，颈部、腰部及四肢关节长时间处于同一种姿势，会影响血液循

环的畅通，容易导致颈椎病、腰肌劳损、肩周炎、痔疮等；缺少全身运动，脂肪易在体内堆

积而导致高血脂症、肥胖症等。

不宜憋尿。许多司机由于排尿不方便，经常憋尿。而长期憋尿会导致前列腺炎、泌尿系统感

染及功能性排尿障碍等，故应养成定时排尿的好习惯。

保证充足的睡眠时间。一般的睡眠时间应在6个小时以上。如长期睡眠不足，会导致神经衰

弱。