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从生理角度讲，顺产 6 周以后并且产后复查无异常，即可同房。
顺产后子宫等生殖器官的恢复一般需要 6 周左右，在这一段时间内不要有性生活，容易影响到生殖器官的恢复，还有可能会引起阴道炎等妇科炎症。
如果恶露还没有干净，也不可以性生活。
产后六周需要常规产后随访，检查后无异常情况，可以开始性生活。
如果女性体质比较弱，产后身体恢复比较慢，子宫复旧不良，性生活的时间也需要相应的推迟，可能需要 8 周，甚至 10 周。
需要注意的是，即使处于哺乳期也有可能怀孕，产后半年需要避孕，性生活时可以用避孕套等方法避孕。
从心理角度讲，产后产妇需要哺乳照顾婴儿，夜间可能频繁起夜，身心疲惫，需要照顾好产妇的情绪与生活，性生活时需要夫妻双方心情愉悦。
产后同房时下体疼痛，
是怎么回事，应该怎么办？
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生完孩子后，妈妈激素水平的变化可能让阴道变得干燥脆弱，特别是母乳喂养的妈妈，受催乳素影响，阴道润滑情况会比较差。
而且，如果生产过程中有会阴撕裂或者做了会阴侧切术，在组织修复的过程中，性生活时也可能会出现疼痛感。
1. 可以用一些做爱技巧
● 前戏很重要：先以拥抱、亲吻或按摩作为前戏，再逐渐增加性刺激的强度。
● 使用润滑剂：如果前戏充分，还是不能缓解干燥问题，可以使用润滑剂。
● 避免过度刺激：尝试不同的体位，找到能避开某些疼痛区域的姿势，并调整阴茎的进入深度。
2. 尝试一些方法缓解疼痛
比如在性生活前排空尿液、洗热水澡放松一下、服用非处方止痛药等。如果性生活后有烧灼、疼痛等感觉，可以将冰块包在小毛巾里冰敷。
3. 不要强迫自己
如果真的很不适，妈妈们一定要告诉老公自己的真实感受，愿意做什么，不愿意做什么，而不要强迫自己。
但如果疼痛感一直没有好转，甚至有出血的情况，应尽快咨询妇产科医生，检查是否有其他疾病的可能。
参考文献
[1]McDonald EA, Brown SJ. Does method of birth make a difference to when women resume sex after childbirth? BJOG. 2013;120(7):823. Epub 2013 Feb 27.
[2]Vincenzo Berghella, MD. Cesarean birth: Postoperative issues. UpToDate®. May 17, 2022.
[3]谢幸 孔北华等. 妇产科学（第9版）[M]. 北京：人民卫生出版社，2018.
本文专家
梁婷婷
审核专家
山西医科大学第二医院
副主任医师
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