自己为自己打一套拳
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杨氏太极拳是历史悠久的拳术，太极拳的重要流派之一，它是由河北省邯郸市永年区人杨露禅及其子杨班侯、杨健侯，其孙杨少侯、杨澄甫等人发展创编的。由于杨氏太极拳姿势开展，平正朴实，练法简易，因此他深受广大群众热爱，开展得最为广泛。杨氏太极拳对手眼身法步有严格的要求，练拳和推手，手眼身法步按 要求做到正确才能收到良好的效果。
杨露禅艺成时，已是四十岁左右的人了。为了生活，他先在家乡永年教授太极拳，后被人推荐去北京授徒。因武艺高强，号称"杨无敌"。他在北京授拳时，因弟子多为王公大臣， 贝勒贵族，生活奢侈而体弱多病，又不耐艰苦。
杨露禅考虑到这些人的身体素质和保健需要，将自己所学太极拳中的一些高难度功架简化，使姿势较为简单，动作柔和易练，既适合穿长衫、留辫子的人练习，又有益于健身。后经其子、孙修改，定型而成杨式太极拳，并发展成大小两种套路。其特点是:柔和缓慢、舒展大方，速度缓匀，刚柔内含、深藏不露、轻沉兼有。此拳一出，在京、津一带影响很大，学者日众。
传子杨班侯，杨健侯(1839年-1917年)，后其技由其孙杨少侯、杨澄甫(1883年-1936年)传承。杨澄甫以大架为本，最后定型为当今流行的"杨家太极大架"。杨家内部仍然有大、中、小和长拳的传授，但是拳架招式是以杨澄甫定型的大架为主。
传统杨氏85式太极拳拳谱
1. 预备势 2. 起势 3. 揽雀尾 4. 单鞭
5. 提手上势 6. 白鹤亮翅 7. 左搂膝拗步
8. 手挥琵琶 9. 左右搂膝拗步 10. 手挥琵琶
11. 左搂膝拗步 12进步搬拦捶 13. 如封似闭
14. 十字手 15. 抱虎归山 16. 肘底看捶
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17. 倒撵猴 18. 斜飞式 19. 提手上势
20. 白鹤亮翅 21. 左搂膝拗步 22. 海底针
23. 扇通背 24. 翻身撇身捶 25. 进步搬拦捶
26. 上步揽雀尾 27. 单鞭 28. 云手
29. 单鞭 30. 高探马 31. 左右分脚
32. 转身左蹬脚 33. 左右搂膝拗步 34. 进步栽捶
35. 翻身撇身捶 36. 进步搬拦捶 37右蹬脚
38. 左打虎势 39. 右打虎势 40. 回身右蹬脚
41. 双峰贯耳 42. 左蹬脚 43. 转身右蹬脚
44. 进步搬拦捶 45. 如封似闭 46. 十字手
47. 抱虎归山 48. 斜单鞭 19. 野马分鬃
50. 揽雀尾 51. 单鞭 52. 玉女穿梭 53. 揽雀尾
54. 单鞭 55. 云手 56. 单鞭 57. 下势
58. 金鸡独立 59左右倒撵猴 60. 斜飞式
61. 提手上势 62. 白鹤亮翅 63. 左搂膝拗步
64. 海底针 65. 扇通背 66. 转身白蛇吐信
67. 搬拦捶 68. 揽雀尾 69. 单鞭 70. 云手
71单鞭 72. 高探马带穿掌 73. 十字腿
74. 进步指裆捶 75. 上步揽雀尾 76. 单鞭
77. 下势 78. 上步七星 79. 退步跨虎
80. 转身摆莲 81. 弯弓射虎 82. 进步搬拦捶
83 . 如封似闭 84. 十字手 85. 收势
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